Τί σημαίνει στην ουσία της η αφθονία?
Η λέξη αφθονία προέρχεται από την αρχαία ελληνική γλώσσα και είναι σύνθεση του στερητικού α (χωρίς) και της λέξης φθόνος. Στην κυριολεξία, σημαίνει μία κατάσταση όπου δεν υπάρχει φθόνος. Στη σύγχρονη εποχή έχει επεκταθεί η σημασία της και δηλώνει τη μεγάλη επάρκεια σε υλικά αγαθά, όμως και σε θετικά συναισθήματα (απουσία αρνητικών συναισθημάτων).
Η ψυχοθεραπεία ως ταξίδι για την αφθονία
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να θεωρηθεί ένα ταξίδι για την αξία και τον πλούτο μέσα μας. Ένα ταξίδι που μεταμορφώνει τον πόνο και τη λύπη σε αγάπη και ευγνωμοσύνη. Μεταμορφώνει, δηλαδή, τα αρνητικά σε θετικά συναισθήματα. Η πίστη σε αυτόν τον πλούτο μέσα μας, είναι η κινητήριος δύναμη να το αποφασίσουμε να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας και να ξεκινήσουμε ψυχοθεραπεία.
Από την έλλειψη στην αφθονία
Για οτιδήποτε μας έχει πληγώσει, η «πληγή» μέσα μας μαζί με τον πόνο έχει εγκλωβίσει και μέρος του δυναμικού μας. Με τη διεργασία της ψυχοθεραπείας, όταν απελευθερώνεται ο πόνος και όλα τα αρνητικά συναισθήματα που έχουν «κολλήσει» πάνω του, απελευθερώνεται και η δύναμή μας. Η πεποίθηση «είμαι αδύναμος και δεν μπορώ» γίνεται «αναγνωρίζω τον πλούτο μέσα μου και είμαι ευγνώμων». Η κατάσταση από κατάσταση φθόνου γίνεται κατάσταση αφθονίας.
Η στάση μας απέναντι στην αφθονία
Εκείνο που είναι πολύ σημαντικό, είναι η στάση μας απέναντι στην αφθονία, είτε αυτή είναι μέσα μας είτε είναι γύρω μας, (Eckhart Tolle, Για Μια Νέα Ζωή):
«Πολλοί άνθρωποι νομίζουν πως είναι τούτο: ¨Είμαι ένας ενδεής μικρός που οι ανάγκες μου δεν ικανοποιούνται¨. Αυτή η βασική εσφαλμένη αντίληψη για το ποιοι είναι δημιουργεί δυσλειτουργία σε όλες τους τις σχέσεις. Πιστεύουν ότι δεν έχουν τίποτα να δώσουν και ότι ο κόσμος ή οι άλλοι άνθρωποι τους στερούν αυτό που χρειάζονται. Ολόκληρη η πραγματικότητά τους βασίζεται σε μια πλανεμένη αίσθηση του ποιοι είναι.
Αν η σκέψη της έλλειψης – για χρήματα, για αναγνώριση ή για αγάπη – έχει γίνει μέρος του ποιος νομίζεις πως είσαι, θα βιώνεις πάντα έλλειψη. Αντί να αναγνωρίζεις το καλό που υπάρχει ήδη μέσα σου, θα βιώνεις πάντα έλλειψη. Η αναγνώριση του καλού που υπάρχει στη ζωή σου είναι η βάση για κάθε αφθονία. Η πραγματικότητα είναι: ό,τι πιστεύεις πως σου στερεί ο κόσμος, το στερείς εσύ από τον κόσμο. Το στερείς επειδή βαθιά μέσα σου πιστεύεις πως είσαι μικρός και ότι δεν έχεις τίποτα να δώσεις.
Δοκίμασε αυτό για δύο εβδομάδες και δες πως αλλάζει η πραγματικότητά σου: οτιδήποτε πιστεύεις πως σου στερούν οι άνθρωποι – έπαινο, εκτίμηση, βοήθεια κλπ. – δίνε το εσύ σε αυτούς. Αν δεν το έχεις, κάνε απλά σαν να το έχεις. Έπειτα, λίγο μετά από τότε που άρχισες να δίνεις, θα αρχίσεις να λαβαίνεις. Δεν μπορείς να λάβεις αυτό που δε δίνεις. Η εκροή καθορίζει την εισροή.
Η πηγή κάθε αφθονίας δεν είναι έξω από σένα. Είναι μέρος του ποιος είσαι. Ωστόσο ξεκίνα την, παραδεχόμενος και αναγνωρίζοντας την αφθονία απέξω. Δες πόσο γεμάτη είναι η ζωή γύρω σου. Η ζεστασιά του ήλιου στο δέρμα σου, τα υπέροχα λουλούδια στους κήπους, τα ζουμερά φρούτα στα δέντρα, το άφθονο καθαρό νερό στο ποτάμι, η ήρεμη γαλάζια θάλασσα, ο καταγάλανος ουρανός κ.ά. Η πληρότητα της ζωής υπάρχει σε κάθε σου βήμα. Η αναγνώριση αυτής της αφθονίας, που είναι παντού τριγύρω σου, αφυπνίζει την αφθονία που βρίσκεται σε νάρκη μέσα σου. Έπειτα άφησέ τη να κυλήσει προς τα έξω.
Όταν χαμογελάς σε έναν άγνωστο, υπάρχει ένα μικρό ξεχείλισμα ενέργειας. Γίνεσαι δότης. Αναρωτήσου συχνά: «Τι μπορώ να δώσω εδώ? Πώς μπορώ να βοηθήσω σε αυτή την κατάσταση?» Δε χρειάζεται να κατέχεις κάτι για να νιώθεις πως έχεις αφθονία, απλά το νιώθεις με ευγνωμοσύνη. Αν αισθάνεσαι συνεχώς πως έχεις αφθονία, είναι σίγουρο πως θα αρχίσουν να σου έρχονται πράγματα. Η αφθονία έρχεται μόνο σε όσους την έχουν ήδη. Ακούγεται άδικο, όμως δεν είναι. Είναι ένας συμπαντικός νόμος, που λέει πως, τόσο η αφθονία όσο και η έλλειψή της είναι εσωτερικές καταστάσεις που εκδηλώνονται στην πραγματικότητά σου».
Πώς να καλλιεργήσουμε την αφθονία στη ζωή μας
Βλέπουμε λοιπόν πως η αφθονία μέσα μας είναι απαραίτητη για να έχουμε αφθονία στη ζωή μας. Τότε μόνο είμαστε ικανοί να αναγνωρίζουμε και να απολαμβάνουμε τον πλούτο που υπάρχει παντού γύρω μας.
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα ασφαλές πλαίσιο όπου μπορούμε να μεταμορφώσουμε τα αρνητικά σε θετικά συναισθήματα και να βιώσουμε την αφθονία μέσα μας και γύρω μας.
Διάβασε περισσότερα για την ψυχοθεραπεία εδώ
Νούσια Πλεύρη, ECP, ψυχοθεραπεύτρια